風って色々な方向から吹いてるんだ
鳴いている鳥も色々いるんだ
きちんとしっかり立っていなくてイイんだ
自然って本当に気持ちがイイんだ
体って、そうそう、こんなにユルユルでイイんだ
ってなことを久しぶりに体感しました☆
体のワーク
久しぶり過ぎるほど久しぶりに、参加出来ました。
一時の状態から、元気になった気がしても、縮こまっていたり、頭も体もきっとカチコチのまま。
もっと気持ちイイ状態をすっかり忘れていました。
3回のうち、今回は初回、座るがテーマ
「坐骨で座る」
その名の通りの坐骨さん
普段は全く気にもせず、意識もせず
ただ座っていた。
坐骨を感じられるように体を動かして行きながら、先生に調整してもらいながら、
坐骨を感じながら座っていると、
アラ？
すごく楽、このまま寝れそう
そしてとても心地が良い
天気も良くて、場所も素敵で、全てが最高〜
風も本当に気持ちがイイ
色んな音を聞きながら、体がどんどん緩んでいく
上手く歩けない
でも上手く歩こうとしなくてイイ
体が膨張してる気がする
あ〜この感じ
久しぶりだわ❤︎
きちんと歩こうとしなくてイイ
不安定さが安定しているんだ
竹が風で揺れるように
人だって揺れてイイ
竹林のところに、みんなが各々好きな場所に立ち、目をつむる
耳だけでなく、皮膚全体で音を感じる。
本当に体が緩く楽になっていくと、
周りの音が多方面から良く聞こえる
自分の後ろ側って普段はあまり意識してないけれど、色々音が聞こえてくる
とっても気持ちがイイ
とにかく気持ちがイイ
開放されていく
体の中で色々巡る体感
すごく楽しかったぁ❤︎❤︎❤︎
